哈尔滨看焦虑症哪家最好，焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

　　主要表现：

　　情绪症状：在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、

害怕、忧虑的内心体验中。

　　植物神经症状：头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。

　　运动性不安：坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。

　　保健要点：

　　1、正确认识焦虑症：焦虑的性质是一种心理反应，虽然焦虑时有各种身体症状，但不是身体发生了严重疾病，因此不要害怕。焦虑反应消退后不会留下任何严重后果。

　　2、积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球跳舞、做有氧运动，坚持运动有助减轻焦虑。

　　3、心理治疗有较好疗效，许多药物也有迅速、安全的控制焦虑的效果，应按医嘱使用。

　　4、个性胆怯、自信不足的人易有焦虑，所以讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在预防焦虑方面有重要意义。