强迫症是一种神经症，主要表现为强迫观念和强迫行为。以有意识的自我强迫和有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者知道强迫症状的持续存在是没有意义和不合理的，但是不能避免反复。他们越想反抗，就越感到紧张和痛苦。仪式行为可能是患者病程延长的主要表现。尽管精神上的痛苦明显减轻了，但他们的社会功能却受到了严重损害。

 

    大量研究表明，焦虑症与遗传因素、人格特征、不良事件、应激因素等有关，尤其与患者的人格特征密切相关，如过分追求美，犹豫、谨慎、固执等。具有这些不良性格特征的人很容易患强迫症。

 

    研究表明，强迫症患者存在神经内分泌系统功能障碍，导致神经递质失衡，从而出现各种强迫症症状。我们的大脑之所以能够实现各种生理功能，主要是通过各种神经递质的传递。神经递质就像邮递员。

 

    不同的邮递员传递不同的信息，发挥不同的生理功能。研究发现，强迫症患者通常具有5-羟色胺(5-HT)、多巴胺(da)、西格玛(西格玛)受体和中枢谷氨酸神经元的功能障碍，而抗强迫症药物能使失衡的神经递质趋于正常，从而改善强迫症症状。

 

    强迫症患者可以多吃以下食物：

 

    一、如果你患有强迫症，你可以多吃菠菜：菠菜富含镁、维生素C和大量铁，叶酸镁是一种可以放松身心的矿物质。维生素C是一种抗高血压营养素。据医生介绍，缺乏叶酸会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能有效降低由此原因引起的疾病风险。因此，多吃菠菜可以帮助强迫症患者赶走强迫，抑制病情恶化。

 

    二、如果你患有强迫症，你可以多吃香蕉：香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以刺激你的精神，提高你的自信心，并且可以作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色氨酸和维生素b6的来源，可以帮助大脑产生血清素和减少焦虑。简而言之，适度食用香蕉对强迫症患者的大脑神经非常有益，他们倾向于安静和快乐。

 

    三、深海鱼类：研究表明，生活在世界各地海滨的人们更加快乐和健康。海洋不仅令人神清气爽，更重要的是，它们把鱼视为“主食”。在中国、英，美和其他的研究也有同样的结果。这可能是因为鱼油中的脂肪酸可以阻断神经传导途径，增加血清素分泌，平衡去甲肾上腺素系统的功能。

 

    四、得了强迫症可以吃葡萄柚：葡萄柚不仅有强烈的香味，还能净化复杂的思想，还能提神。葡萄柚中含有大量的维生素C，它不仅能保持红细胞的浓度，增强身体的抵抗力，还能抵抗压力，让人感到快乐。