有外界因素的安慰，也有我体内自身因素的作用。有时外因造成的失眠，一旦外因排除，睡眠即恢复正常。但涉及到内因导致的失眠，要进行调整恐怕就有些困难了这需要失眠者和治疗者更加深入地了解患者的病情、诱发因素、病因特点，以求采取更具针对性的治疗手段。

细数诸多引起失眠的原因。

经睡眠医生研究，深藏在体内的引起失眠的原因主要有以下几方面：

上火可分实火和虚火，都可作为引起失眠的原因而存在其中虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。而根据病机不同，虚火还可分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺多表示为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。气虚火旺则多表示为全身燥热、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、脉大无力、舌淡苔薄。

神经递质的变化

有研究发现，夜间交感神经唤醒作用增强、自然免疫力下降与失眠的出现密切相关。脑电波分析证实，很多失眠症患者的中枢神经系统中，重要的抑制性神经递质GA BA 显着降低、而Glu明显升高，这导致了睡眠觉醒周期的自主调节紊乱，可诱发失眠。

不良情绪

黑龙江京科脑康精神科医生分析说，恐惧、焦虑的情绪可引起交感神经过度兴奋，导致消化功能抑制和心神亢奋。这些情绪反应与躯体反应是一致的情绪一旦改变，相应的躯体反应立即出现，如果某种情绪体验久久不能消除，心身反应过于强烈耐久，就有可能导致心身紊乱，造成严重失眠。

以上引起失眠的原因的相关分析主要集中在内因方面。并不是说外部原因引起失眠的几率小，只是内因引起的失眠在病因探究和治疗难度上要更大，所以有必要在此重点说明。当然，确定病因只是第一步，针对病因开展治疗才是解决问题的根本。