头痛是很常见的症状之一，导致头痛的原因各种各样，在夏季出现头痛的几率也会更高。想要预防头痛出现就要补充充足水分，保持充足睡眠，调整好饮食，做好防暑降温措施，头痛出现后也可以使用相对应的方法进行治疗，这样可以达到好的作用。

　　夏天天气是非常炎热的，湿度又很高，天气变化也比较大，这个时候很容易让头痛症状出现，需要找到引发头痛的真正原因，然后使用对症方法进行治疗，这样恢复速度就能更快一些，如果治疗方法不正确就会让症状越来越严重，下面就给大家介绍一下预防和治疗头痛的方法有哪些？

　　一、夏季如何预防头痛

　　炎热夏季想要预防头痛就应该做好消除降温工作，不要长时间在高温的环境下活动，减少身体能量的消耗。做好饮食方面的调节也很重要，需要保证愉快的心情，可以补充适当的维生素，蛋白质以及盐分，如果情绪过度暴躁就会让头痛的发生率更高，所以每天都应该以乐观积极的心态面对，还可以喝一些含糖饮料，多吃新鲜蔬菜水果。保证充足的睡眠也是很重要的，如果白天工作量大，到晚上就要好好休息，每天保证7个小时到8个小时的睡眠。

　　二、头痛治疗方法

　　1、冰激凌头痛治疗法

　　如果是冰淇淋头痛症就是吃冰淇淋太多而引起的，这个时候可以根据医生的建议服用一些止痛药物，不要再接触冷饮以及生冷食物，这样就会让胃里面的环境紊乱，会影响到消化功能，还会导致拉肚子以及头痛的症状出现，只有正确服用药物才能达到好的缓解作用。

　　2、缺水性头痛治疗法

　　夏天天气温度比较高，汗水流失的很多，如果没有及时补充水份就会引发脱水，脑脊液也会相对变少，头痛症状就会出现，需要补充生理盐水来减轻脱水症状，还要好好卧床休息，这样就能慢慢恢复过来。

　　3、偏头痛治疗法

　　如果是偏头痛问题患者就会有植物神经功能紊乱症状，需要注意劳逸结合，不要再过于紧张以及焦虑，可以适当多吃一些新鲜水果蔬菜，像花生，桃子，冬菇，豌豆，蚕豆，黄豆等都非常好。

　　4、疰夏性头痛治疗法

　　很多人一到夏季温度升高就会有食欲不好，头痛以及全身没有力气等症状，这是因为身体气血不足以及身体虚弱而引起的，一定要保证充足睡眠，饮食需要以清淡为主，可以多吃一些水果以及蔬菜。

　　上面介绍的就是夏季预防以及治疗头痛的方式，头痛的种类有很多，不同的类型可以使用的治疗方法也有所不同，不管是哪一种原因所引起的疼痛都应该根据自身情况积极治疗，不要让不舒服的问题变得越来越严重，这样就会让治疗难度增加。