当你熬夜工作到很晚，你可能会感到烦躁; 当你犯了错误，你可能会感到悲伤和自责; 当你独自呆在家里，你可能会感到孤独... 有时，坏心情不是你对世界的反击，而是你的心脏病了。

数据显示，只有大约10％ 的人可以达到心理健康状态，超过70％ 的人已经处于心理亚健康状态，没有自我意识。

争吵、易怒、愤怒...这些经常不知道从哪里冒出来的坏情绪可能会大大缩短你的寿命。

根据著名医学杂志《柳叶刀》的一项新研究，中国大约有1.73亿人患有精神疾病，包括焦虑、抑郁和强迫症，其中1.58亿人从未接受过专业治疗。

目前，各种精神疾病造成的疾病负担总量居全国首位，超过了心脑血管疾病、呼吸系统疾病、恶性肿瘤等躯体疾病。

丹麦的一项新研究从2000年开始，对9870名成年人进行了为期11年的调查，结果发现，在人际关系中经常有情感问题的人的死亡率比没有情感问题的人的死亡率翻了一番。路透社报道，对与子女的关系感到焦虑的人的死亡率上升了50％ ; 与家人争吵的人的死亡率上升了一倍; 与邻居争吵的人的死亡率上升了两倍。

英国牛津大学的研究人员在《世界精神病学杂志》上发表的一项研究也发现，有严重精神问题的人平均寿命为7-24年。