1，了解病情。从焦虑和抑郁症在很多患者会在极度恐慌的状态后，这种情绪的出现是主要原因焦虑和抑郁症患者不理解的原因。所以我们大家在生活中更应该通过了解学生清楚焦虑抑郁疾病本身，知道这不过就是这样一种社会情绪疾病，和感冒等疾病是没有什么区别的。 只有这样，病人才能配合医师进一步治疗。

2、转移注意力。大多数患有焦虑和抑郁症的人都有一定程度的随机思维问题，有些人甚至可能无法工作。所以企业为了可以避免我们这一种问题已经出现建议在出现焦虑抑郁之前让自己进行集中学生注意力做一些有意义的事情，尽可能用积极的心态调节焦虑抑郁。

3、家人的关怀。在治疗焦虑抑郁的过程中家人和一个朋友的关怀是十分具有重要的，所以我们建议家人和朋友在这个问题时候多和患者可以进行信息交流。但是我们不能做任何过于刺激的事情，以免因为这样导致部分患者崩溃。

焦虑和抑郁治疗，其实并不是很困难的事情，关键是能否确定病人来对待。此外，如果你有焦虑和抑郁症在治疗过程中有任何不适，一定要咨询专业的或不理解医师。不要使用偏方进行治疗。 避免错误的治疗导致焦虑和抑郁变得越来越严重，甚至危及人类健康。