焦虑症是一种复杂的精神疾病，它始于对事物的强烈预期，然后由对失去预期和希望的恐惧发展而来。焦虑症不仅仅停留在内部活动中，如易怒、抑郁、抑郁，而且往往表现为一种行为方式。表现不能集中在工作上，坐立不安，失眠或从睡梦中醒来等等。短期焦虑，对身心、生活、工作都没有妨碍; 长期焦虑，会使人显得憔悴，体重减轻，身心健康。心理治疗对焦虑症也很有效。
一、什么是焦虑症的心理治疗方法
心理治疗是指专业咨询师通过一定的沟通方式，通过语言或非语言的方式来缓解患者的情绪，在沟通过程中及时释放患者的压力，改变患者的焦虑情绪。
焦虑障碍心理治疗中应注意的问题
1.定期复查
焦虑症这个病比较复杂，一旦发现后多需要积极治疗，治疗不可以随意中断，需要坚持长期、定时的去找咨询师沟通，这样子才可以缓解病情。
2. 去看心理医生
焦虑症患者更敏感，对外界的自我表露较少，如果随意更换治疗师，这不利于疾病的控制。焦虑症患者可以尝试和心理咨询师交朋友，这也可以改善他们的状况。
3.避免压力
焦虑症患者要做好工作与生活的平衡，平时尽量减轻工作量，减轻压力，如果工作压力很大，可以考虑跳槽或转岗。
