很多人对心理咨询有一些误解，也想多了解一些心理咨询。所以，今天我们想对几种常见的误解做出说明，为大家介绍什么情况下可以有效进行心理咨询。

　　心理咨询中常见的几类误解?

　　1、心理有病的人才去做心理咨询

　　人们之所以会寻求心理咨询，总是出于各种形式各样的原因。

　　有些人寻求心理健康咨询是因为情绪或行为问题困扰，也有些人是想通过心理咨询更好地面对生活。

　　2、心理咨询就是灌鸡汤

　　在心理咨询的过程中，专业的咨询师不会和你提建议或是进行教育你，更不会直接灌输心灵鸡汤。心理咨询师能提供的是一个安全的环境，来探索你对同理心和非判断的困惑，并运用专业的、科学的、临床的咨询技巧来帮助你解决这个问题。

　　3、心理咨询师只是听你的发泄/抱怨

　　心理咨询需要来访者的积极主动参与并共同解决这些问题的。心理咨询师/精神科医生通常会先问你想寻求帮助的问题，这只是心理咨询的第一步。接下来，还会在进行沟通中收集以及相关数据信息并帮助你总结和归纳。

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　　当你意识到自己具有以下表现时，就可以进行考虑寻求心理咨询的帮助了：

　　1. 情绪上长期沉浸在无助感或悲伤中，过分忧虑，总觉得会发生糟糕的事，总处于紧张状态，想要摆脱情绪危机，比如焦虑、恐惧或者抑郁。

　　2. 行为上难以集中注意力完成工作或其他日常活动，有酗酒、暴力等行为，并伤害到自己或他人。

　　3. 关系上经历生活变化，比如失恋、失业、离婚、患重大疾病，遭遇职场发展瓶颈，婚姻关系、亲子关系等出现问题。

　　4. 个人成长想减少压力对身心健康的损害，想建立自信和抗挫力以便更好应对挑战，想在工作和家庭中保持一个良好的心态，想维持一个良好的人际交往关系，获得更健康发展富裕的生活。

　　心理治疗不仅比单纯药物治疗持续时间更长，而且还逐渐减少了额外治疗的需要。