心理咨询的作用就是帮助自己更好地认识自己，了解自己的需要、渴望和恐惧，了解自己为人处世的方式，了解自己是怎样塑造把握自己的命运，更好地接纳真实的自我。

　　什么情况下需要做心理咨询呢?

　　看一下你是否有下面的一个或多个情况，且影响到了你的生活，若影响到了你的生活，建议找个心理咨询师做心理咨询。

　　1、我不知为何经常感到烦恼，看什么做什么都烦，没有心思去做事，甚至我想和别人吵(打)上一架心理才觉得舒服;

　　2、我经常不由自主地大发脾气，与其这样烦恼?还不如死了好;

　　3、我常把自己锁在房间里独处，不愿出门，或者总想痛哭一场;

　　4、总觉得有人得罪了我，我想狠狠地报复或我很喜欢虐待小动物来寻开心

　　5、我经常失眠，惧怕夜晚来临;

　　6、总觉得自己的手很脏，洗多少遍都觉得没有洗干净;

　　7、我入睡前或出门后一定要多次反复检查房门锁是否锁牢;

　　8、其实别人在谈论天气，我也觉得是在议论我，满脑子都是;

　　9、见了陌生人就会脸红心跳加快，在人多的场合我紧张的说不出话来;

　　10、我平常聊天都很健谈，可在正式场合当众发言就紧张或口吃;

　　11、我一紧张就要到厕所小便，不然就要尿裤子;

　　12、小时候有使我不安的事至今还在困扰着我，当遇到类似的事情我就不舒服;

　　13、其实我已经把事情做得很好了可是我还是不满意狠狠地自责;

　　14、我和异性在一起就紧张，怎么都感觉不自然;

　　如果其中有与自己相似的问题并且在一段时间内总是困扰着您，那么就请您看一下心理咨询师吧。